Em poucos dias a nossa vida mudou… 

Ficamos reféns de algo invisível, e por isso assustador, que nos obrigou a ficarmos em casa e a reorganizarmos toda a nossa rotina. 

Neste cenário, até então não controlável, as incertezas e a insegurança afetaram praticamente todas as pessoas. A palavra crise, está impactando não apenas o nosso ambiente de trabalho, como também tomou grande proporção em nossa vida pessoal, familiar, escolar e social. 

Sabemos que algumas perdas, se já não aconteceram, virão. Que todos, na sua intensidade particular, sentem medo do desconhecido. Que tivemos que adaptar a nossa rotina, do jeito que foi possível, diante da realidade de cada um. 

A melhor opção agora: seja resiliente! 

Mas o que você pode fazer para passar por este momento, já que não sabe ao certo como será o futuro? O que de fato está a seu alcance agora? 

– Estar presente no presente e acessar a sua capacidade de resiliência! 

Sim, é possível e você a possui! 

Algumas pessoas, tem esta competência mais desenvolvida. Outras, se esforçam mais para praticá-la. Mas ela é um recurso acessível a todos, basta acionar o “botão” certo. 

Sendo a resiliência a capacidade de se recuperar de situações de crise e aprender com elas, de ser flexível nas adversidades ou simplesmente saber manejar o estresse, você pode acessar tudo o que já viveu até aqui. Tudo está em sua bagagem de vida. Perdas, desafios, fracassos, mudanças de rota…enfim, tudo aquilo que inesperadamente e/ou contra a sua vontade, te obrigou a enfrentar a situação, te fez se reinventar. Provavelmente você saiu destas questões mais experiente e fortalecido. 

Pode ser que esteja difícil você reconhecer o quanto é resiliente e resgatar o tamanho de sua força. Mas ela está aí, tenha certeza disso! 

Você só precisa, agora mais do que nunca, uma certa dose de disciplina para se manter perseverante e reforçar a sua autoconfiança e a sua inteligência emocional. 

Use os recursos que você tem neste momento, para ser disciplinado com a sua rotina de trabalho, estudos, convívio com a família, alimentação, pensamentos, saúde do corpo e da mente. 

É hora de acionar a sua capacidade de enfrentamento e otimismo! 

Comportamentos e atitudes que podem te ajudar 

Você é o piloto de sua vida, então permaneça no controle da direção: 

– Resgate o verdadeiro sentido e o propósito de sua vida; 

– Busque adaptar-se ao cenário, sendo flexível com você e com os outros; 

– Vigie seus pensamentos, buscando eliminar os negativos; 

– Procure não sofrer por antecedência – viva presente no presente; 

– Seja otimista – acredite na sua capacidade de reconstruir-se; 

– Fique conectado com sua família e com seus amigos – eles são essenciais; 

– Cultive o bom humor; 

– Reconheça seus sentimentos e necessidades do corpo – libere a tensão de alguma forma e não se cobre tanto; 

– Exercite sua fé e gratidão. 

Não escolhemos passar por adversidades, mas podemos optar por uma postura positiva frente a elas. O crescimento e o desenvolvimento pessoal ocorrem mais intensamente quando nos deparamos com algo desconhecido e que nos tira da nossa zona de conforto. Então, estamos vivenciando exatamente algo que nos provoca a ressignificar toda a nossa vida, rumo a evolução. 

Se você observar a sua volta com atenção, perceberá que após os contratempos, mudanças de vida enriquecedoras são presenciadas. 

E lembre-se: as adversidades são um status provisório! 

Seja resiliente! 

Forte abraço!
Adriane Milani
Administradora e consultora em Gestão de Pessoas, Pós-Graduada em Gestão Empresarial, Pós-Graduada em Docência no Ensino Superior e MBA em Liderança e Coaching.