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Será que você está estressado?

10 de outubro de 2013 - Novidades

Irritação, mau humor constante, cansaço, insônia, falta de energia… viver ligado ao ponteiro do relógio, sem tempo para si mesmo, dá indícios característicos de uma pessoa estressada.

A correria do dia a dia pressiona a pessoa a encobrir as dificuldades e apenas demonstrar os comportamentos esperados. Essa situação, por vezes, leva o indivíduo a apresentar dores musculares, má digestão, pressão alta, problemas de pele, redução da memória, falta de atenção, enxaquecas, enfim, são vários os sintomas que aparecem como forma de alerta que o corpo precisa de cuidados.

O estresse não é uma doença, mas pode levar a pessoa a adoecer.

É preciso um equilíbrio interno e externo, combinar atividades de trabalho e atividades de lazer.

A pessoa precisa criar novos hábitos, listar as prioridades pessoais e profissionais, e sobretudo, mudar o jeito de ver a vida. Aprender a se conhecer! Essas ações podem ser um caminho para começar a combater o estresse.

 

Quer saber como? Participe do Bússola Empresarial, um projeto do Núcleo de Soluções Empresariais (NUSE) que oferece Serviços de Consultoria em diversas áreas: Direito, Contabilidade, Gestão de Negócios, Finanças, Qualidade e Segurança Alimentar, Marketing, Tecnologia da Informação, entre outros. A consultoria dura uma hora e é gratuita para associados da ACIF. Após esta consultoria, conforme necessidade, o empresário pode dar continuidade ao projeto diretamente com o consultor.

Programa de Gestão do Estresse – pessoal e corporativo

Psicóloga – Monica Justino

CRP 12/01352 – (48) 9962 4275

http://mojustinopsico.blogspot.com.br/

 

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